縄跳び

 １月中旬頃に、ふと縄跳びをしようかと、縄を入手した。

◆

縄を付け替えて、エア縄跳びも出来る。

◆

カウンター付きだ。

◇

室内でも出来ない事は無いが、我が家はボロいから床が抜けるとタローさんに怒られたので、敷地内の狭い駐車場で跳んでいる。初日は、向かいのおばあさんが窓を開けて顔を出し「凄い！凄い！」と、拍手をしてくれたf(^^;

最初は、10回跳んだだけでぜーぜーしたが、まずは100回、そして150回、200回と回数を増やした。

近頃は、回数ではなく100kcal消費するまで、頑張っている。ダイエット目的と言うより、体力維持が目的かな。数分跳んで痩せるとは思えないし。少しでも動こうかなと。

◆

カウンターは、左上が体重、隣が跳んだ回数、左下が

時間、隣が消費カロリー。数えてくれるのはありがたい☆

3分跳び続けている訳ではなく、引っかかったりちょっと休んだりの繰り返し。ボクサーのようにステップを踏んだりすると楽しいが、二重跳びは出来ない(*_*)

始める前にスポーツブラに替えたり(普通のだと下垂しそう)面倒だし、けっこう汗ばむので、この先気温が上がったら無理そう(^^;いつまで続けられるかな・・。今でも週3、4回くらいしか出来てないのに。

エア縄跳びは、やらないよりやった方がマシだとは思うけど、縄をしっかり跳ばないから負荷が全然違う気がする。縄を付け替えるのが面倒くさいし、結局使っていない。

◆

体重は、去年の秋頃迄は53kg位だったのに、その後、55kg位で安定してしまった。去年の２月から全く走ってないし、どんどん太りそう(*_*)。

#縄跳び

#エア縄跳び